Штанга
Из истории
Штанга - это спортивный снаряд, состоящий из длинного грифа с дисками-навесами. Первые упоминания о подобном устройстве относятся к Древней Греции. Однако современный вариант штанги появился только в 19 веке в Великобритании.
Конструкция
Штанга состоит из следующих элементов:
Гриф - металлический стержень диаметром 25 или 28 мм и длиной от 180 до 220 см.
Диски - чугунные, стальные или обрезиненные плоские круги с отверстием для надевания на гриф. Вес дисков может варьироваться от 0,5 до 50 кг.
Зажимы - служат для фиксации дисков на грифе.
Применение
Штанга - универсальный спортивный снаряд, который используется для силовых тренировок. Упражнения со штангой позволяют развивать мышечную массу, силу и выносливость. Их можно выполнять как в домашних условиях, так и в тренажерных залах.
Виды штанги
Существует несколько видов штанги, каждый из которых имеет свои особенности:
Олимпийская штанга - используется в профессиональном спорте.
Штанга для пауэрлифтинга - отличается от олимпийской большей длиной грифа.
Грим гриф - гриф с изломом в средней части, используется для выполнения специальных упражнений.
Домашняя штанга - предназначена для использования в домашних условиях.
